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10天体重下降3斤正常吗？
任冬梅
副主任医师
三甲
解放军第九六零医院
内分泌科
正常情况下一星期减肥2～4斤是属于正常的，您是两个星期减重六斤，是属于正常的，您不用担心，一定要健康减肥，适当进行锻炼，饮食结构要合理，如适当水果，多吃青菜，适当粗杂粮替代主食，优质蛋白补充好，三餐分配好。
2019-10-14 14:08 举报
谭剑锋
医师
其他
营养科
减肥速度是有限制，因为过快的减肥速度会损害身体健康，建议一月内体重降低宜8斤，按计算10天体重下降三斤虽然超出范围，但是考虑也属于正常。建议你可以增加适当的体育运动，通过运动减肥效果更佳，而且减肥节食需要恰当，度节食会影响身体健康。
2019-10-14 13:54 举报