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精神萎靡怎么办？
侯婷婷
主治医师
三甲
吉安市第三人民医院
精神科
建议患者平时生活中注意这几方面：1、保持稳定，乐观的情绪。2、积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚。反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用。3、合理安排饮食，要适当控制进食量，少吃过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物。
2019-10-14 20:28 举报