先天关节松弛者需谨慎游泳，建议在专业指导下进行。
先天性关节松弛症是一种遗传性疾病，表现为关节周围的韧带和肌肉组织较为薄弱，导致关节稳定性差。先天性关节松弛症患者游泳时易增加关节负担，增加关节损伤风险。对于存在先天性关节松弛的人群，游泳时应避免过度用力和剧烈运动，以免加重关节负担，引起关节损伤。例如，在游泳过程中，应控制呼吸频率和动作幅度，以减少关节的冲击力。
建议在游泳前进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高关节灵活性和肌肉力量。同时，应注意游泳姿势的正确性，避免过度扭曲或过度伸展关节。
先天性关节松弛症是一种遗传性疾病，表现为关节周围的韧带和肌肉组织较为薄弱，导致关节稳定性差。先天性关节松弛症患者游泳时易增加关节负担，增加关节损伤风险。对于存在先天性关节松弛的人群，游泳时应避免过度用力和剧烈运动，以免加重关节负担，引起关节损伤。例如，在游泳过程中，应控制呼吸频率和动作幅度，以减少关节的冲击力。
建议在游泳前进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高关节灵活性和肌肉力量。同时，应注意游泳姿势的正确性，避免过度扭曲或过度伸展关节。
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