糖耐量受损一般是可以恢复的 ,就是从你的情况来看血糖控制的比较理想。不知道你除了饮食控制之外是否加强的体育锻炼,体育锻炼可以有效的增加血糖的代谢分解,至于饮食,并不是吃的少就是有效的,主要还是防止总热量摄入太高,防治脂肪比例太高,防治膳食纤维比例过低可以增加鱼类的摄入,增加谷物尤其是粗杂粮的摄入,增加高纤维食物的摄入,最终达到降低膳食热量密度的目的。
建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。