这个情况抑郁一般都会存在有昼重夜轻的现象，建议尽快去精神科就诊，需要服用抗抑郁的药物治疗平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态 。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
39问医生
抑郁症晨重夜轻如何缓解？
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2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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