一般成人的每日维生素E需求量在15mg作用,如果长期大量服用维生素E,有可能出现恶心、呕吐、眩晕、免疫力低下等,有资料显示每天长期服用200到600毫克维生素E,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞等。如果有症状显示身体维生素缺乏E,可以根据医生推荐剂量来服用。