维生素E吃多了有什么副作用

维生素E过量摄入可能导致视力模糊、肌肉疼痛、头痛、恶心以及出血倾向增加等副作用。
1.视力模糊
维生素E具有抗氧化作用，过量摄入会导致体内自由基清除过多，影响正常的视网膜功能。患者可能会出现视力下降、视野缺损等症状，严重时甚至可能导致失明。
2.肌肉疼痛
维生素E能够抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度。若摄入过多则会使得血液循环速度加快，导致肌肉疲劳和酸痛。上述症状可能伴随肌无力、肌肉萎缩等情况发生，进一步加重病情。
3.头痛
维生素E属于脂溶性维生素，在体内的代谢产物具有扩张血管的作用，因此会引起颅内压增高。患者会出现持续性的头部胀痛感，有时伴有眩晕或耳鸣的症状。
4.恶心
维生素E可促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，但过量摄入会引起胃肠不适。常见症状包括恶心、呕吐、腹泻等，长期可能出现营养不良等问题。
5.出血倾向增加
维生素E具有抗凝血作用，能增强抗血小板药物的效果，从而延长凝血时间。过量摄入维生素E可能导致皮下瘀斑、牙龈出血等出血倾向增加的情况发生。
如果发现维生素E摄入过量引起的不适症状，应立即停止服用并寻求医生帮助进行适当处理。建议定期体检以监测身体状况，避免盲目依赖补充剂而忽视饮食均衡。