湿热可引起长痘痘,另外可见舌苔黄腻,口苦等,中医调理体质需要面诊,而且需要四诊合参,根据你的个人情况进行辩证处方 。单从你的症状来看很难判断是什么证型,这需要结合你的舌脉进行判断。平时可以煲薏苡仁汤喝,但是一般而言中医治疗某个疾病需要四诊合参,不是单说某一个病就进行处方用药的。建议你到医院就诊,由专业的中医师进行面诊后四诊合参,根据你的具体情况进行辩证处方。饮食清淡,不要熬夜。