益生菌对成年人当然也有用的，平时可以试着习惯喝酸奶，每天再吃个苹果或者香蕉，多吃了也不好，关键要养成良好的生活习惯，早睡早起，每天定时去马桶上蹲便便，即使没有便意，早起一大杯淡盐水也有助于排便，少吃生冷荤腥和油炸食品，如果便秘的太久可以喝利便的药物或者决明子茶疏导一下，但不推荐长期饮用，因为有可能会产生依赖作用，破坏肠道本身的排便功能。
39问医生
便秘的人肠胃不好的人吃什么调理？
赵德开
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-10-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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