这个情况还是需要多注意休息保持一个良好的生活作息 。饮食也要多注意清淡一些。建议你有任何不开心的事情多跟朋友家人出去走走散散心。不要给自己太大的心理压力了。如果感觉到很紧张多注意深呼吸慢慢就可以得到缓解的。放松自己。
39问医生
怎样缓解抑郁症紧张心理？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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