通常情况下，婴儿在家可以通过观察婴儿的皮肤颜色、观察婴儿的精神状态、检测胆红素等方式来测黄疸。
1、观察婴儿的皮肤颜色
黄疸是血液中胆红素升高导致的黏膜、巩膜等黄染的一种临床表现。如果婴儿的皮肤呈现出浅黄色，一般属于正常现象，但如果皮肤黄染较为严重，则可能是病理性黄疸。建议可以在婴儿的身体部位观察到黄疸的颜色，如果黄疸的颜色为深黄色，则可能是出现了黄疸。
2、观察婴儿的精神状态
由于胆红素属于血液中的一种胆红素，如果体内胆红素过多，则可能会通过血液循环进入大脑，进而对婴儿的神经系统造成损伤。因此，如果婴儿出现黄疸，可能会表现出精神萎靡、嗜睡等症状。如果家长观察到婴儿出现上述症状，则可能说明出现了黄疸。
3、检测胆红素
可以在医生的指导下，使用经皮胆红素测量仪进行检测，如果测量结果显示为胆红素升高，则通常可以判断为黄疸。
建议家长在平时应注意观察婴儿的身体情况，如果出现异常现象，则应及时去医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行针对性的治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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