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吃什么补大脑增强记忆力

幸兵 神经外科 主任医师
中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
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以你的年龄并不考虑什么疾病引起的记忆力减退，这多考虑为压力大、睡眠质量不佳引起的，现在正是学习的时候，面临着高考，所以紧张、失眠会影响你的记忆力，这种情况首先要学会调整心态，保证充足睡眠，要学会劳逸结合。吃什么补品也不如好的睡眠。平时肉、蛋、奶一定要每天摄入，另外可以多进食一些坚果类，如核桃等，均对脑有好处。
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2019-10-15 浏览100次
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