但备孕阶段是可以喝红枣,枸杞,水稻,因为红枣枸杞是天然补血,产品对身体健康有帮助。适当服用一般不会引起上火的情况。建议在备孕阶段营养要均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃一些精瘦肉,牛羊肉比较好,饮食清淡合理,不吃刺激辛辣的食物。