腿拉伸能使肌肉腿变细吗？_39问医生

腿拉伸能使肌肉腿变细吗？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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腿拉伸小可以增加肌肉柔韧性，改善平衡和跑姿，预防一些足部疾病，提高身体灵活性等，但拉伸只是一种对肌肉的放松运动，并不能改变肌肉的形状，也就是说小腿不能变细。拉伸出现疼痛只能说明柔韧性差，需要慢慢来，将肌腱韧带拉长，不一定是缺钙。一般缺钙表现多见于在拉伸运动时出现小腿抽筋现象。

2019-10-20 浏览100次

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