看是否侧弯严重。如果不严重，慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，改善不良生活习惯和不良姿势。保持腰背部挺直，可以逐渐恢复好的。
39问医生
胸椎侧弯8种锻炼方法？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2019-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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