18岁之后可以通过补钙、运动以及药物等方式进行长高。
1、补钙：钙是人体所需的物质，是人体生长的重要因素。如果身体缺钙，会影响骨骼的生长发育，使身体生长缓慢。可以去正规医院向主治医师说明身高和体重，然后按照医生的建议做微量元素测试，看看身体是否缺钙。如果身体缺钙，就要在医生的指导下服用钙片和钙胶囊，补充身体所需的营养，以促进骨骼的发育。2、运动：运动可以提高心率和身体新陈代谢，提高身体免疫力和抵抗力，促进骨骼发育，从而达到增钙的效果。在日常生活中，可以跑步、跳绳、打羽毛球、游泳、骑自行车和打篮球。3、药物：加高药具有加高作用，能使骨骼缓慢生长。然而，有必要去正规医院进行骨X线检查，主要是看骨骺线是否闭合。如果不闭合，可使用口服增高药促进骨骼生长。
18岁之后想长高的人需要注意以下几点：18岁以后若为男孩子，其身高存在继续长高的可能。若为女孩子，一般情况下很难继续长高。因为男孩子其骨骺闭合时间相对较晚，约在18岁左右。而女孩子骨骺闭合时间相对较早，在16岁左右。但是要明确的是，年龄因素只是一般性的评估，最重要的评估还需要结合孩子的骨龄，以及患者的骨骺线的闭合情况。如果患者的骨龄低于实际年龄，并且X线检查下肢的骨骺线没有闭合，即存在患者身高长高的可能性。但是需要结合适当的运动，并且补充相应的均衡营养。
1、补钙：钙是人体所需的物质，是人体生长的重要因素。如果身体缺钙，会影响骨骼的生长发育，使身体生长缓慢。可以去正规医院向主治医师说明身高和体重，然后按照医生的建议做微量元素测试，看看身体是否缺钙。如果身体缺钙，就要在医生的指导下服用钙片和钙胶囊，补充身体所需的营养，以促进骨骼的发育。2、运动：运动可以提高心率和身体新陈代谢，提高身体免疫力和抵抗力，促进骨骼发育，从而达到增钙的效果。在日常生活中，可以跑步、跳绳、打羽毛球、游泳、骑自行车和打篮球。3、药物：加高药具有加高作用，能使骨骼缓慢生长。然而，有必要去正规医院进行骨X线检查，主要是看骨骺线是否闭合。如果不闭合，可使用口服增高药促进骨骼生长。
18岁之后想长高的人需要注意以下几点：18岁以后若为男孩子，其身高存在继续长高的可能。若为女孩子，一般情况下很难继续长高。因为男孩子其骨骺闭合时间相对较晚，约在18岁左右。而女孩子骨骺闭合时间相对较早，在16岁左右。但是要明确的是，年龄因素只是一般性的评估，最重要的评估还需要结合孩子的骨龄，以及患者的骨骺线的闭合情况。如果患者的骨龄低于实际年龄，并且X线检查下肢的骨骺线没有闭合，即存在患者身高长高的可能性。但是需要结合适当的运动，并且补充相应的均衡营养。
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