39问医生

为什么身高不长了，有长高的方法吗

一方面，要注意营养均衡，每天多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉这些食品。另一方面，可以补充新鲜的蔬菜和水果，因为含有丰富的维生素和矿物质，可以改善身体的物质代谢。一定要注意增加运动，注意增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素D变为活性的维生素D，可以增进骨骼健康。而且要多做打篮球，多做伸展的运动。