初步分析考虑有一定的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，建议去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。建议平时多参加户外运动，运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流，把心里的话说出来，自己想做的事情一定去培养起兴趣，让自己忙一点，从而转移注意力。
39问医生
白天和朋友玩也挺开心的有时候我会走神不知
彭冬根
精神科
医师
平江县第四人民医院
咨询
66
2019-10-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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