39问医生

做完开合跳肩膀会疼吗？

刘京津口腔科副主任医师

信阳市中心医院三级甲等

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一般是以100下为一组，如果能在我们的承受范围之内，可以继续加组练习。如果觉得我们的身体不能够承受，就尽量练习使身体慢慢适应这个运动，然后逐渐加大运动量。如果开合跳时感觉到自己的膝盖和胳膊等关节明显疼痛，即使觉得身体还不累，也必须停止下来，说明我们的关节还不能承受这项运动。

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2019-10-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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