开合跳肩膀为什么会痛

开合跳肩膀痛可能是由肌肉劳损、肩袖损伤、关节炎等引起的。
1.肌肉劳损
开合跳时，肩部肌肉需要承受较大的力量，长时间或过度的运动可能导致肌肉劳损，从而引起疼痛。适当休息和冷敷可以缓解疼痛，避免剧烈运动，如游泳、瑜伽等低冲击力的运动。
2.肩袖损伤
肩袖损伤是指肩部周围肌腱的撕裂或损伤，开合跳时可能会加重损伤，导致疼痛。肩袖损伤的治疗可能包括物理治疗、注射类固醇或其他药物治疗，严重时可能需要手术修复。
3.关节炎
关节炎可能导致肩关节炎症和疼痛，开合跳时可能会加剧症状。关节炎的治疗可能包括非甾体抗炎药、关节注射或其他药物治疗，严重时可能需要手术干预。
在进行开合跳前应进行适当的热身活动，并注意控制运动强度和频率。若疼痛持续或加剧，应停止运动并寻求医疗评估，以排除其他潜在的肩部问题。