对于脚踝内侧疼痛,首先考虑应该还是早期受到损伤以后使得局部韧带有撕裂的情况。由于没有好好注意休息保护,从而出现慢性损伤,后期在劳累、受凉的情况下,就会引起疼痛症状。缓解的办法,最好需要最近一段时间少走路,减少对局部的刺激。可以坚持每天对局部进行热敷或者是烫洗一下。烫洗的时候,比如热水中放花椒和盐进行烫洗,效果就非常不错的。