您的情况考虑有明显的抑郁情绪了，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和学习，以及带来不良后果的。平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
2019-11-07 12:02 举报发呆是指走神，经常发呆可能是由于过度疲劳、精神压力过大、睡眠不足、癫痫、神经衰弱等原因所引起的。
1、过度疲劳
过度疲劳可能会导致大脑无法得到充分休息，使大脑出现缺氧的
经常发呆走神目光呆滞可能是睡眠不足、压力大、神经衰弱、阿尔茨海默病、癫痫等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致
一般情况下，经常发呆可能是由于精神压力过大、睡眠不足、癫痫、阿尔茨海默病、脑梗死等原因引起的。
1、精神压力过大
如果患者平时工作、学习压力过大，可能会导致精神紧张、焦
经常发呆，情绪不稳定，可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于焦虑症、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等病理性因素引起的。
1、生理性因素
如果患者长期处于精神压力过大的状
发呆、焦虑一般是指发呆、胡思乱想，严重失眠经常发呆、胡思乱想可能是由于神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等原因所引起的。
1、神经衰弱
神经衰弱通常
最近两个月以来经常性发呆、眼睛发直，可能是由于过度劳累、睡眠不足、神经衰弱、癫痫、阿尔茨海默病等原因所引起的。
1、过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，导致身体过度
经常发呆，害怕一个人独处，多考虑是精神压力大导致的，也不排除与孤独症、抑郁症、焦虑症、阿尔茨海默病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力大
如果长
