快速瘦小腹最有效方法？_39问医生

快速瘦小腹最有效方法？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

咨询

最快瘦小腹的方法其实还是两个方法，管住嘴，迈开腿，有少吃东西，多运动和做小腹吸脂术，少吃油腻食物，忌食辛辣刺激食物，多做运动，例如瑜伽、慢跑、腰部锻炼，这些使脂肪消耗的方式可以使小腹瘦下来。当然，做小腹吸脂术也可以使小腹瘦下来，但是手术有风险，而且不配合饮食运动还是瘦不来，所以手术之后控制饮食才能瘦下来，目前这些是比较有效的办法。平时可以多吃水果、蔬菜，例如苹果、葡萄、梨等，不要吃肥肉，可以吃瘦肉，多做有氧运动，这样才能消耗脂肪。不能过于着急，必须要循序渐进才能健康的瘦下来。

2019-11-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

快速瘦小腹最有效方法？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普