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车前子壳纤维粉吃几天能够缓解便秘?

发病时间:不清楚

病情描述:车前子壳纤维粉吃几天能够缓解便秘?

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一般需要2—4天左右就可以缓解的,出现便秘应该是饮食不当,上火,消化不良导致的。可以口服四磨汤,或者外用开塞露。建议你平时注意饮食,禁忌辛辣,刺激性食物,清淡饮食,多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及含粗纤维的食物,比如芹菜,菠菜,韭菜,香蕉等食物,多到户外运动。 2019-11-12 13:00

车前子壳是一种比较传统的药草,是车前科植物车前子干燥成熟的种籽,含有丰富的膳食纤维,尤其是可溶性的纤维较多,有助于软化粪便,起到润肠通便的作用,可在一定程度上改善便秘症状,至于吃多少天能缓解便秘要看便秘的严重程度,如果是持续性便秘,除了增加膳食纤维摄入量外,还要注意养成定时的排便习惯,晨起坚持到卫生间蹲厕5分钟,有助于恢复肠神经的排便反射。 2019-11-13 20:28

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