黑豆怎么吃补血最佳？_39问医生

贫血最好服用铁剂和维生素C进行矫治，饮食上多吃瘦肉、猪肝等含铁的食物。黑豆可以打成豆浆服用。还有多吃含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血。注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。