有软组织损伤皮下淤血的情况。与你不当活动有很大关系，目前需要卧床休息，限制活动口服活血化瘀药物比如大七厘，活血祛瘀胶囊才能促进恢复。如果再继续活动会导致恢复不好比如肿胀，以后走路疼痛等后遗症。 建议拍个踝关节X线片看看有无关节错位或骨折，没问题的话上点热敷，吃点消炎药或是活血化瘀的中成药即可。
2019-11-12 18:10 举报
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中华跌打丸能够消肿止痛，舒筋活络，止血生肌，活血祛瘀。用于挫伤筋骨，新旧瘀患，可以口服，也可以外用，但是不能贴到破溃的地方，饮食上要少吃生冷辛辣油腻食物。
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建议适当休息，避免过度活动，局部硫酸镁湿敷，口服云南白药胶囊，
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一周左右，建议适当休息，避免过度活动，局部硫酸镁湿敷，口服云南白药胶囊，
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