1、强化阴茎反应
适当地训练阴茎的运动，上下抽动，晨勃，小便的时候，用手指轻轻按压距离阴茎前段的三分之一处，阴茎往下压，阴茎会处于挺立状态，指尖贴在阴茎上，感觉其反应，一边阴茎往上推，一边闭紧肛门，重复动作一分钟。
2、体育锻炼
常常说，生命在于运动，适时地改变下性生活的姿势，讲究配合，要让女性善于引导性生活，这样男性兴奋度能够适当地降低一些，多出去参与体育锻炼，增强自己身体素质才是王道。
适当地训练阴茎的运动，上下抽动，晨勃，小便的时候，用手指轻轻按压距离阴茎前段的三分之一处，阴茎往下压，阴茎会处于挺立状态，指尖贴在阴茎上，感觉其反应，一边阴茎往上推，一边闭紧肛门，重复动作一分钟。
2、体育锻炼
常常说，生命在于运动，适时地改变下性生活的姿势，讲究配合，要让女性善于引导性生活，这样男性兴奋度能够适当地降低一些，多出去参与体育锻炼，增强自己身体素质才是王道。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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