小女孩的头发干燥毛躁不好梳怎么办？

13周岁小女孩的头发干燥毛躁不好梳一般与营养不良和维生素缺乏和微量元素有关。最好是去查一下微量元素，看是否缺锌。加强营养，均衡膳食，不要偏食。多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜等。多吃水果，如柑橘、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带、紫菜等含碘锌丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

护理干枯毛躁的头发方法有以下几种1.头发不宜留得过长，头发过长容易导致干枯和分叉，对于干枯分叉的头发一定要剪掉。2.可以用椰子油涂抹头发的中下位置，涂抹4-6个小时以后清洗掉。3.每次洗完头发尽量自然晾干，少用吹风机。4.尽量不要染发。5.对于干性的皮肤平时要注意，不要用去油的洗发露，以免加重干枯的发质。6.平时用丝质的枕套，对于头发的摩擦较小，而且丝质的枕套中的氨基酸成分可以保护发质。