长期手淫，主要看手淫的频率，如果频率太高，比如一周2-4次甚至一天一次就过于频繁，手淫频繁可以造成患者易疲劳，注意力不集中，记忆力下降，性欲下降等。有不适症状需要调整频率，有规律性生活建议戒除手淫。多和家人朋友在一起，避免独处。醒后立即起床。避免接触性刺激的视频图片。别熬夜适当锻炼身体。找事情做充实自己。
39问医生
过度手淫一年半，记忆力衰退，注意力难以集
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2019-11-16
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