吃什么食物或者是蔬菜有助于增肌或长高_39问医生

吃什么食物或者是蔬菜有助于增肌或长高

刘小垒外科主治医师

上海开元骨科医院

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能促进长高的豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。能促进长高的蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。能促进长高的水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。十几岁还在生长发育的阶段，注意适当的饮食营养均衡即可，平时注意锻炼，不要盲目服用药物达到增高的目的。

2019-11-18 浏览100次

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