39问医生

19岁锻炼吃增肌粉影响长高吗

19岁锻炼吃增肌粉是否会影响长高，需要根据个人的情况来判断。如果19岁的人群适量吃增肌粉，一般不会影响长高，但如果过量吃增肌粉，可能会影响长高。增肌粉是一种保健品，主要成分是碳水化合物和蛋白质，可以为人体提供所需的部分营养。19岁的人群如果身体比较瘦弱，可以适量吃增肌粉，一般不会影响长高，还能够补充身体所需要的部分营养成分。但如果19岁的人群过量吃增肌粉，可能会导致体内的营养过剩，容易导致脂肪堆积，可能会影响身高发育。此外，如果19岁的人群对增肌粉过敏，吃增肌粉后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，也可能会影响长高。建议19岁的人群在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于长高。同时，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。