39问医生

一想到不开心的就会哭一直哭憋的很难受心里

姜树生内科医师

朝阳县东大道乡卫生院

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这是轻度抑郁的表现，与性格内向、平时不注意与人沟通交流有关系。平时多与人沟通倾诉，缓解心理压力，坚持到户外锻炼身体，以舒缓柔和的运动方式为主，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，运动是最神奇的药剂，只要循序渐进，持之以恒，一定能够愉悦身心，达到真正的健康。

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2019-11-20 浏览100次

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