39问医生

十年多度手淫，戒除后勃起不坚，没有晨勃

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是手淫导致的上述情况，必须戒掉手淫。另外，还不用肾虚情况。建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。戒掉手淫三个月一点点恢复。配合五子衍宗丸调理治疗。