39问医生

我16岁，女高中生读高一，可以喝绿茶吗？

谭剑锋营养科医师

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绿茶属于一种茶饮品，其主要成分是矿物质、维生素、膳食纤维、茶多酚，可以起到延缓衰老、提神醒脑、消炎抗菌、降血脂的作用。对于高一的学生可以饮用绿茶，可以起到提神效果而有助于提高学习效率，但是不宜晚上饮用绿茶，否则会影响睡眠质量。

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2019-11-25 浏览100次

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