保持规律的生活习惯，避免过度熬夜，同时需要减少饮食中脂肪的摄入。想要减肥是没有什么捷径可言的，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，临床把体质指数高于25称为肥胖。体质指数是体重也就是千克除以身高的平方，严密限制饮食中脂肪的摄入，经常锻炼身体，多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜，使用奥利司他或者左旋肉碱可以起到减肥的效果。
39问医生
加班熬夜，体重增加特别多，应该怎么办
孔伟伟
皮肤科
主治医师
晋城华肤皮肤病专科医院
二级
咨询
2019-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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