如果你失眠的情况持续了较长时间，应及时到医疗机构就诊检查一下具体情况，再根据需要进行针对性处理。平时需要注意休息，避免焦虑紧张，保持心情愉悦，适量锻炼增强体质，另外做到劳逸结合，其次多培养一些感兴趣的爱好，转移注意力等。
39问医生
最近几天一直失眠白天还能小睡一会晚
严良和
感染科
医师
望江县疾病预防控制中心
咨询
66
2019-12-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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