您的牙齿并不是很整齐,并且向外突出,如果这种情况的话,可以考虑做牙齿矫正的,做牙齿矫正后可以把向外突出牙齿向内收,但是并不会导致腮帮缩小的。把腮帮变小,进行削骨治疗,要去美容院,正规的美容院。如果是因为牙齿的问题,可以通过拔掉里面的一颗大牙,能有效使得腮帮子变小,但是对于饮食可能有影响。