39问医生

喝骨头汤补钙吗

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
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喝骨头汤补钙 。骨汤中钙含量较低，且含脂肪和嘌呤较多，所以喝骨头汤并非补钙的最佳方法。如果缺钙，可以食用一些钙含量高的食物，如奶制品、虾皮等。这类食品不但可以帮助人体有效补充钙，而且极易消化吸收，不会给肠胃造成负担。通常在饮食结构的调整一段时间后，体内钙的含量就会恢复到正常水平。
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2021-07-28 浏览100次
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