记性下降了、现在能慢慢改善吗？_39问医生

记性下降了、现在能慢慢改善吗？

郭嘉东心胸外科医师

培训机构锦州市卫生局

咨询

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如人最爱咀嚼口香糖就是例证。摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酰胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

2019-12-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

记性下降了、现在能慢慢改善吗？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普