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早上和中午正常吃，晚上一个苹果，长期下来

谭剑锋 营养科 医师
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苹果属于一种水果类食物，其特点是富含膳食纤维、维生素和矿物质，主要热量来源为果糖，基本不含脂肪和蛋白，可以起到降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的作用。因为苹果热量很低，因此晚餐食用苹果可以很好地控制整天总体热量摄入，因此长期可以达到减肥效果。
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2019-12-23 浏览100次
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河南三门峡市中医院 三甲
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程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
长期晚上只吃一个苹果好不好
长期将苹果作为晚餐的唯一食物并不是一种健康的饮食习惯。虽然苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素
王磊 副主任医师
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长期晚上只吃一个苹果好不好
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中国中医科学院西苑医院 三甲
每天早上空腹吃一个苹果，可以减肥吗
每天早上空腹吃一个苹果，一般不可以减肥。因为苹果中含有大量的糖分，而且热量也比较高，如果在空腹的状
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
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早上吃了一个苹果一根香蕉一般是比较好的。苹果中含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，能够促进胃肠道
李怀璞 医师
定西市中医院
今天早上吃了一个苹果，一个蛋，两个月饼
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贾二山 副主任技师
疾病预防控制中心
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不可以的。这样一日三餐供给能量分配不均匀，不利于营养吸收；并且影响工作和学习。要早中晚3:4:3的
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
每天晚上吃一个苹果有什么好处
每晚食用一个苹果能带来多重健康效益，从促进消化到调节代谢功能，这种常见水果蕴含着不容忽视的营养价值
牛建海 主任医师
保定市第一中医院 三甲
每天早上起来喝一杯水，吃一个苹果，还是
你好，从你描述的这个情况来看，考虑你这是属于习惯性便秘导致的这种情况，建议你的这个情况，平时饮食应
王海燕 一级心理咨询师
玉门市新市区社区卫生服务中心
女，18，早上吃一个苹果和一瓶安慕希，
你好，一定要保持正常的饮食，这样不会对身体造成伤害，如果像你这样我估计一个月就差不多了。如果彻底不
王玉芬 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
我想检查肝功，早上吃了一个苹果可以吗
检查肝功最好是空腹检查，吃东西的话，有可能会影响蛋白的数值。不过如果是体检的话，影响不是很大。有疾
张森 副主任医师
开封市儿童医院
如果早上吃一个苹果，然后上午喝茶，会对
正常这些饮食当然没有问题，只要是没有相关疾病，或者禁忌就是可以的
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
每天晚上吃一个苹果有什么好处
每天晚上适当食用一些苹果，通常具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥、改善皮肤状态、辅助降脂等好处。
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
每天晚上吃一个苹果有什么好处
每天晚上吃一个苹果可以为身体带来诸多益处，包括改善消化、控制体重、改善睡眠等。1、改善消化苹果含有
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗
晚上只吃一个苹果一个包子一般不能减肥，而且长期晚上只吃一个苹果一个包子，可能会导致身体出现不良反应
张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三甲
每天晚上一个苹果的好处
每天晚上吃一个苹果通常对身体有很多好处。首先在睡前吃苹果可以有效的保护牙齿。而且苹果是一种低卡路里
刘祥礼 主任医师
日照市中医医院 三甲
我晚上只吃一个苹果，然后能吃感冒药吗？
根据您所描述的情况，女，16岁，晚上吃苹果后是可以服用感冒药的，感冒药号对胃肠道有一定刺激，但并不
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天晚上吃一个苹果，加一瓶牛奶，对皮肤
每天晚上吃一个苹果，加一瓶牛奶，对皮肤有好处。 苹果中的维生素C和纤维可以帮助促进胶原蛋白生成，增
谭剑锋 医师
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晚上吃一个玉米和一个苹果会胖吗？
不会，因为玉米和苹果热量并不高，而且玉米和苹果纤维丰富，有助于促进肠蠕动，降低食物吸收
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