晚上只吃一个苹果一个包子一般不能减肥，而且长期晚上只吃一个苹果一个包子，可能会导致身体出现不良反应，对身体健康造成影响。
苹果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2，而且矿物质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。而且苹果中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止大便干结以及便秘的情况出现。但是晚上只吃一个苹果一个包子，不可以促进脂肪代谢，也不可以达到减肥的效果。
如果患者在减肥期间，想要达到减肥的目的，平时需要加强运动锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要控制高糖分以及高脂肪食物的摄入量，比如蛋糕、肥肉、动物内脏等，以免影响到减肥的效果。
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