39问医生

容易烦躁抱怨怎么解决？

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容易烦躁抱怨可以通过调整情绪、药物治疗的方式来解决。
1、调整情绪：如果遇到烦心的事情，要学会保持一个心态平衡。不要太过于焦虑，以免影响正常的工作和生活。也可以适当地出去散步，放松心情，做一些平时喜欢做的事情，通过转移注意力的方式进行调节。2、药物治疗：容易烦躁抱怨也会影响正常工作和生活，需考虑是否由精神因素引起。可以在医生的指导下，服用疏肝顺气丸、加味逍遥丸、解郁安神颗粒等中成药进行缓解。
平时最好吃些清淡的食物，辛辣和刺激性食物也会导致肝火。