通常情况下，可以吃炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物来延迟月经，也可以吃红枣、桂圆等食物来辅助延迟月经，具体分析如下。
1、药物
炔雌醇环丙孕酮片属于激素类药物，可以用于口服避孕，也可以用于治疗女性雄激素依赖性疾病，例如痤疮、雄激素性脱发等。黄体酮胶囊具有调理月经的作用，也可以用于治疗由于黄体酮缺乏引起的月经失调。
2、食物
红枣、桂圆等食物中含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，具有补气养血、活血化瘀等功效。女性可以适当吃上述食物，可以补充身体所需要的营养，从而达到辅助延迟月经的目的。
此外，还可以通过运动的方式来改善，比如慢跑、练瑜伽等，有利于身体健康。
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