不存在艾草和益母草哪个对痛经更有效这一说法。艾草和益母草都可以缓解痛经，但两者的功效不同，适用情况也不同，建议在医生指导下使用。
1、艾草
艾草性温，味辛、苦，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效，适用于虚寒性出血引起的月经过多、崩漏、月经过少等症状。对于阴虚、气虚、阳虚体质的患者不建议使用艾草泡脚，以免引起身体不适。
2、益母草
益母草性凉，味辛、苦，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒等功效，适用于血瘀引起的月经不调、痛经、闭经等症状。对于体质虚寒或者经期腹痛的患者，不建议服用益母草，以免加重病情。
建议患者在医生指导下使用药物，避免自行盲目用药，以免出现不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
