味觉减退一般缺乏锌、铁等元素 。1、锌元素缺乏:很容易导致舌头中的味觉细胞无法正常代谢,导致细胞功能障碍,并导致无法感知正常味觉。缺锌也可能导致儿童患者生长迟缓。与同龄人相比,患者可能具有较低的身高或体重、生殖系统继发性症状的延迟发生、智力迟钝等。2、铁元素缺乏:会导致味蕾萎缩,相应的味觉受体数量减少,容易削弱神经兴奋和传导,失去味觉。缺铁也会出现面色苍白,伴有疲劳、头晕、心悸等表现。会出现黏膜萎缩、屏障减弱、身体抵抗力下降和容易感染等症状。建议多吃新鲜蔬菜和水果,避免吃刺激性食物。同时,加强锻炼,少刷舌苔。