39问医生

晚饭后多久可以跳绳运动？

吴光秀内分泌科副主任医师

重庆市涪陵中心医院三级甲等

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饭后运动跳绳，一般是建议在进食后40分钟到两个小时之后。吃饭后消化系统运动加强，血流运动加快，胃消化食物的运动加强，肠蠕动功能加强，食物经胃加工然后到小肠内。营养被小肠吸食，食物残渣被排向大肠。这个过程大概需要40分钟到两个小时完成。如果饭后过早运动，消化道的蠕动会减弱，血流缓慢，吸收功能减弱，长时间会消化不良。

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2019-12-27 浏览100次

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