君迁子那些人不宜吃？_39问医生

君迁子那些人不宜吃？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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脾胃虚弱者应少食黑枣，干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

2022-09-13 浏览100次

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