颈椎病的日常保健操确实有辅助疗效。这些操动作通常包括颈部旋转、前后倾仰、肩部放松等，能帮助缓解肌肉紧张，增强颈部力量，改善血液循环，减轻颈椎压力。但需注意，若症状严重，应尽早就医，保健操不能替代专业治疗。同时，做操时要保持正确姿势，避免过度伸展，以防加重伤害。
39问医生
颈椎病的日常保健操真的有效吗
张波波
骨科
主治医师
西安交通大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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