39问医生

燕麦片好消化吗？

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燕麦片富含丰富的膳食纤维素，吃燕麦片可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，燕麦片的脂肪和蛋白质含量都极低，属于易消化食物。我回的话是不能只依靠吃燕麦片的。还是需要调整好饮食结构，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物和高脂肪高碳水化合物食物。限制食物总热量的摄入，适当的进行体育锻炼，增加热量的消耗，健康减肥。