哺乳期可以多喝猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤，鸡蛋菠菜汤，以促进乳汁的分泌。也可以多喝豆浆，多吃一些豆类的食物，比如黑豆，红豆。还可以吃花生，也可以促进乳汁的分泌。也可以多吃木瓜丝瓜，多喝糖水。平时也要多注意休息，不要熬夜，不要太劳累。饮食要均衡，营养要丰富。同时也要有充足的睡眠，以保持好的心情也有助于乳汁的分泌。
39问医生
哺乳期吃什么菜下奶多？
温素敏
妇产科
主治医师
河北省南宫妇幼保健院
咨询
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2020-01-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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